家で運動 - 〇〇感想ブログ

こんにちは。

今日はほぼ一日中雨でした・・。
せっかくの土曜日なのに！

天気が良かったらウォーキングでもしようと思っていたのですが、けっこう本格的に降っていたので、今日もステイホームでした。

・・・が、運動はせなアカン！ということで家でちょこっと運動を・・。

スクワットをやっていた時期もありましたが、スクワットすると変な位置が筋肉痛になるんですよね、何かが間違っている疑惑・・。

ということで、今日は「足踏み」をしました。
最近、５分ずつなど区切って足踏みをしています。

ただの足踏みと思うなかれ

「足踏み」と聞くとショボイように思いますが、これが思ったよりもキツイんですって！
通常歩くときよりも、気持ち膝を高くあげてその場で足踏みするだけなんですが、３分もやっているとじんわり温かくなってきます。
５分もやるとふとももがピクピクします。
いや、ほんとに。

足踏みのお供

今日の足踏みのお供は、アンジュルムのライブ映像でした！
2018年春ツアーラストの武道館公演が３日間限定でユーチューブに公開されています！
6/14(日)23：59までの限定公開なので、興味がある方が是非！

現在は卒業済のメンバーも多いですし、その後新たに加入したメンバーは入っていないコンサート映像ではありますが、歴代コンサートの中でも人気のコンサートなので、オススメです。
昨日公開されたばかりにも関わらず、鬼リピートしています。笑

・・・おっと、話を戻して、今日はこのコンサート映像をお供に足踏みしていたのですが、テンションが上がっているせいか、15分くらい連続で足踏みできました！
一緒にダンスしているような感覚で捗ります！笑
ダンスができる人はダンスのほうが気持ちいいでしょうが、私はダンスができない人間なので・・。
それでも好きな曲を歌いながら足踏みしていると気分爽快でした！
ライブ映像みながらの足踏み、ハマリそうです( *´艸｀)

雨の日でもうっすら汗かくくらいの運動ができて満足です♪

本当は踏み台昇降あたりが、運動強度的に良さそうですが、地味に場所をとるので、しばらくは足踏みで我慢します。笑