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こんにちは。 ここ数か月、ベジファーストな生活をしております。食事の際に最初にサラダを食べて、血糖値の上昇を抑えたり、食べすぎを防止したりすることを目的としているのです。 当方、ズボラなのでスーパーやコンビニで売っている袋に入っているカット…
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